Préparation d’une randonnée en montagne: liste de contrôle

Itinéraire

  • Date
  • Distance
  • Altitudes et dénivelées (montée et descente)
  • Type de randonnée (randonnée journalière, circuit, sommet, randonnée sur plusieurs jours, etc.)
  • Point de départ, destination, principales étapes intermédiaires
  • Type(s) de chemin (chemin de randonnée, chemin de montagne, chemin de randonnée alpine)
  • Autres exigences et conditions
  • Pauses
  • Chemin du retour
  • Participants (nombre, numéros de téléphone portable, expérience et condition physique)

Déplacements / hébergement

  • Aller
  • Lieu de rassemblement
  • Retour (dernière possibilité)
  • Nuitée: réservation d’un hôtel ou d’une cabane

Météo

  • Prévisions
  • Température
  • Risque de précipitations, d’orage
  • Evolution de la météo au cours de la journée

Equipement

  • Sac à dos
  • Chaussures de randonnée
  • Vêtements: protection contre la pluie, pullover chaud ou veste, bonnet, gants
  • Protection contre le soleil: lunettes, chapeau, crème solaire à haut indice de protection
  • Nourriture et boisson en quantité suffisante
  • Carte de randonnée
  • Téléphone portable chargé avec les numéros d’urgence
  • Pharmacie de poche
  • Couverture de survie
  • Couteau de poche

Evaluation, itinéraires alternatifs

  • Ma planification est réaliste et adaptée (horaire, capacités personnelles, équipement, etc.).
  • Je me suis informé sur les exigences et les prévisions météo. J’ai prévu des itinéraires alternatifs (p. ex. raccourcis) si nécessaire.
  • La randonnée en montagne envisagée est possible dans les conditions actuelles. J’ai un bon sentiment.
  • En cas de randonnée en groupe: les compétences en matière de préparation de la randonnée et de responsabilité du groupe sont définies. Tous les participants sont informés et motivés.